Los isquiotibiales rompen el alma de Carro y Sergio Fernández |  Juegos Olímpicos 2021
Carro, en un salto de ría de la carrera que no acabó.
Carro, en un salto de ría de la carrera que no acabó.DIEGO AZUBEL / EFE

3m 43s; 51,51 s. Nada, un suspiro, realizado en el gran escenario olímpico, dos de los mejores deportistas de España y en la época del esplendor físico, de la madurez. Ambos corrieron rotos, rotos como sus almas, como sus isquiotibiales, que los traicionan.

Fernando Carro, 29 años, jugador de obstáculos, plusmarquista nacional (8m 5.69s), solo resistió 1.300m de la prueba de 3.000, duró menos de cuatro minutos y saltando obstáculos con su pierna derecha, la que nunca usa, como él. Previno la lesión del bíceps femoral del muslo izquierdo, uno de los tres músculos llamados isquiotibiales, con el semitendinoso y el semimembranoso, que unen la pelvis con la rodilla, que están más involucrados en momentos de velocidad masiva.

«Creo que el viaje, 12 horas sentado, influyó en muchos deportistas que llegan con los músculos un poco contraídos», dice el deportista de Canillejas (Madrid), uno de los veteranos de la selección española, que en los Juegos de Río no superó la serie. . Y rompí unos días después haciendo series de velocidad, en el octavo de los ocho 200 … Y venía tan bien que estaba por la marca. Ahora, a ver si me recupero, volveré pronto a Europa y Puedo conseguir todo lo que tengo dentro en el Diamante … «

¿Y Sergio Fernández, el otro deportista quebrado, no es tanto un charla instantáneo, poniendo su mano en su muslo, rebotando fuera de la pista, maldiciendo y gritando de dolor – los síntomas de un desgarro inesperado del tendón de la corva – pero una vida, unos pocos años, que él dice haber vivido en «un mar agitado de lesiones «He llegado tocado, tocado, después de los campeonatos de España, y con la esperanza de poder componer al menos una buena carrera», dice el vallista navarro de 28 años, que desde sus otros Juegos, los de Río, Salió feliz con la vida, bueno, a las pocas semanas de conseguir una medalla europea en los Europeos de Amsterdam (y le trató al intocable Karsten Warholm, plusmarquista mundial desde hace un mes, con 46,70s, séptimo en la final en la que el chico de Barañain quedó segundo), en los Juegos de Río llegó a semifinales, como Warholm, vidas paralelas hasta entonces, y rompió la barrera de los 49 (48,87) y el récord español en el proceso. En lugar de acabar los Juegos en el mar de tranquilidad y crecimiento, Fernández entró en el reino de las dudas y el tendón de la corva i lesiones. «A veces me pregunto por qué tengo que pasar por todo esto», dice, abatido, después de terminar su serie en 51.51s.

Las lesiones en los isquiotibiales crecen y crecen en el mundo del deporte y nadie sabe por qué. “En el último año aumentaron un 20%”, dice el fisio español Jurdan Mendigutxia, quizás el investigador líder mundial en el tema de los tres músculos traidores, como demuestra la reciente publicación en el International Revista de fisiología y rendimiento deportivos (IJSPP) de la investigación encabezada con una pregunta: ¿Podemos cambiar la posición de carrera a toda velocidad?, a lo que el resultado de la investigación y el propio autor principal responden afirmativamente. “Por primera vez se ha demostrado que se puede cambiar la técnica de carrera para prevenir y evitar lesiones en los isquiotibiales”, comenta Mendigutxia en un momento de descanso del trabajo y tras asistir en línea el proceso de recuperación en Nueva York de James Harden, el jugador de los Nets que se rompió los tendones de la corva en la final de la conferencia de la NBA. “La pelvis es la clave. Si cambias tu pelvis, cambias todas las anclas, y logramos cambiarlo hasta cinco grados en técnica de carrera, que es un mundo ”.

La clave está en la curva entre la espalda y el culo, explica Mendigutxia, quien recuerda que los neandertales, que tenían la espalda muy recta y eran muy buenos para llevar cargas, pero malos para caminar y correr, y por eso desaparecieron. La evolución humana trajo consigo la curva y los problemas de los isquiotibiales. “Si te agachas en el suelo e intentas arquear la espalda para que tu lumbar no toque el suelo, no puedes levantar la pierna, porque lo que haces es cambiar la inserción del tendón de la corva, que ya está estirado cuando pones tu lumbar y cuando te levantas. la pierna ya no se puede estirar. Cuando sacas tu trasero, tu tendón de la corva ya está tenso. Por otro lado, si se presiona la lumbar contra el suelo, la pierna se levanta mucho más. Y Harden tiene una curva por la que podría pasar un tren. «

Más que demostrar algo que muchos sospechaban, que correr más erguido previene lesiones, lo que enorgullece a Mendigutxia es el cambio conceptual que conlleva en una época en la que la lesión se pronostica con resonancias desde hace décadas, se analiza con el deportista sentado. y pedirle que doble la rodilla, yendo al efecto de la lesión, y no a la causa. Y se trata con cirugía, con ejercicios de fuerza, cuando lo que rompe el tendón de la corva no es la fuerza sino elongación, con inyecciones de factores de crecimiento cuya efectividad no está probada en ningún artículo científico, o corrientes eléctricas …

“Es el cambio de concepto lo fundamental. Se trata de atacar el mecanismo de la lesión, el estiramiento de los isquiotibiales en una carrera para correr con la pelvis hacia adelante. Es solo una parte más del rompecabezas de la lesión, pero da una perspectiva muy grande ”, dice Mendigutxia, quien, tomando como referencia el estudio estadístico de Ralph Mann, que establece que los más rápidos, los que mejor corren, lo hacen más erguido. , ha establecido su programa de recuperación. “Nuestro programa es correr y hacer gimnasia, fuerza para tirar de la pelvis hacia atrás y técnica de carrera. Cambiar estructura y técnica. Necesitas fuerza, movilidad. Cambiar hardware y software ”.

Sin embargo, ni los tratamientos de Mendigutxia tienen podio con el pesimismo vital de Sergio Fernández. «Me ha tratado, eso sí, en Pamplona, ​​pero no ha podido hacer mucho conmigo», dice lúgubre el deportista. «Mi problema parece ser que tengo los isquiotibiales y el psoas acortados …».

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